Feed abonnierenLeitartikel
Liebe Blogbesucher Jetzt ist mein Abnehmblog unter einer neuen Adresse online. Ich hoffe, Ihr passt schnell Eure Bookmarks, Feedreader, Links ... an.Warum die Umstellung? Nun, zum einen das Chaos vor ein paar Wochen, als nach einem Blogupdate die Zuordnung der alten Beiträge nicht mehr stimmte. Neuzuorndnen? Zu viel Arbeit :) Aber viel wichtiger: hier möchte ich wieder anders schreiben - es soll ständig Statusberichte geben, Ernährungstagebuch und vieles mehr. Ich hoffe natürlich, dass ich mir nicht zu viel vornehme :)
Im Register nebenan 'Soll und Ist' erstelle ich jede Woche (so ist es geplant) eine Übersicht, wie sich das Abnehmen entwickelt ...
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wöchentliche Statusberichte?
Einmal pro Woche werde ich hier Soll und Ist aufführen.
Kalenderwoche Ist Soll Differenz Fazit KW 7 90.7 kg 85.0 kg +5.7 kg --- KW 8 90.5 kg 85.0 kg +5.5 kg schlechte Woche KW 9 89.3 kg 85.0 kg +4.3 kg Magenprobleme - wird wohl nicht halten .. KW 10 89.8 kg 85.0 kg +4.8 kg Nach den Magenproblemen - zufrieden KW 11 89.2 kg 85.0 kg +4.2 kg Ich bin zufrieden - nach der Woche ... KW 12 89.7 kg 85.0 kg +4.7 kg Ich habe doch nicht gesündigt :( KW 13 89.4 kg 85.0 kg +4.4 kg Kleinvieh macht auch Mist KW 14 89.1 kg 85.0 kg +4.1 kg Das war die Gartenarbeit ... KW 15 89.3 kg 85.0 kg +4.3 kg Ich war halbwegs brav zu Ostern ... KW 16 89.7 kg 85.0 kg +4.7 kg Ich habe gar nix Böses gemacht :( ... KW 17 88.7 kg 85.0 kg +3.7 kg Auf zur Bikinifigur ... KW 18 87.9 kg 85.0 kg +2.9 kg Go, go, go ... KW 19 88.1 kg 85.0 kg +3.1 kg zu wenig Zeit für Sport KW 20 88.4 kg 85.0 kg +3.4 kg was soll denn das? KW 21 87.7 kg 85.0 kg +2.7 kg schon besser KW 22 87.2 kg 85.0 kg +2.2 kg ok - das freut mich ... KW 23 87.3 kg 85.0 kg +2.3 kg Hmmm ... KW 24 87.5 kg 85.0 kg +2.5 kg Hmmm ... KW 25 87.5 kg 85.0 kg +2.5 kg Pfff ... KW 26 87.3 kg 85.0 kg +2.3 kg das geht so nicht weiter ... KW 27 85.8 kg 85.0 kg +0.8 kg bald am Ziel? KW 28 85.8 kg 85.0 kg +0.8 kg wie gehabt :( KW 29 85.4 kg 85.0 kg +0.4 kg ich möchte weinen KW 29.5 84.8 kg 85.0 kg -0.2 kg wer hat was von weinen gesagt?
Ernährungsbericht 17. Februar 2009
geschrieben am: 18. Februar, 2009 | Kommentare deaktiviertDer Tag mit dem vielen Schnee ist vorüber. Der einzige Sport gestern bestand aus Schnee schaufeln (morgens und abends) :( Soweit ich das jetzt überblicken kann, ist heute der Hof frei - kann also ohne Probleme die ersten Kundentermine wahrnehmen. Gestern gab es so einiges Chaos auf den bayerischen Straßen ...
Ernährungsbericht 16. Februar 2009
geschrieben am: 17. Februar, 2009 | 2 KommentareDie neue Woche fängt mit Schnee an - mal sehen, wohin das in diesem Winter noch führt. Aktuell schneit es weiter, da will ich gar nicht vor die Tür ;) Mein Bericht von gestern: Frühstück 2 Vollkorntoast mit Marmelade und Nutella Mittag 1 Vollkornstange, 1 Vollkornkringel (keine Ahnung wie ich das sonst bezeichnen soll) 1 Birne 5 ...
Ernährungsbericht 15. Februar 2009
geschrieben am: 16. Februar, 2009 | Kommentare deaktiviertEs war für einen Sonntag ein normales Essverhalten, würde ich jetzt mal behaupten: Frühstück: 2 Vollkorntoast mit Marmelade bzw. Nutella Mittag: 1 Portion Kartoffelauflauf (ca. 250 gr) Nachmittag: 1 Stück Kuchen, ein Krapfen (von den Nachbarn -> leider sehr mächtig), 2 leckere Tassen Cappu von Gerda Abends: 1 Scheibe Vollkornbrot mit leichtem Eiersalat (da muss ein Suchtmittel drin ...
Bewegung, Bewegung
geschrieben am: 15. Februar, 2009 | 6 KommentareGestern war ja, was das Essen angeht, kein guter Tag - insgesamt zu fett. Deshalb ist Bewegung wichtig. Am Nachmittag bin ich mit Kerstin von der Wohnung zur Stadthalle gelaufen - naja, hin und zurück ist das nicht einmal ein Kilometer :) Das kann man kaum als Bewegung bezeichnen. Davor war ...
Ernährungsbericht 14. Februar 2009
geschrieben am: 15. Februar, 2009 | Kommentare deaktiviertWas habe ich gestern zu mir genommen? Ich muss schon sagen - es war ein böser Tag :( Frühstück: 2 Scheiben Vollkorntoast (einmal mit Marmelade, eine Scheibe mit Nutella) 1 Tasse Kaffe Mittag: 2 Backcamembert mit zwei Scheiben Toast Nachmittag: 2 kleine Stücke Marmorkuchen - Besuch war da! -> Lukuhlus' Freundin! Abends: 2 Scheiben Vollkornbrot mit leichtem Eiersalat Zwischendurch: Ein paar ...
