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	<title>Abnehmblog &#187; Crosstrainer</title>
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	<description>Der Kampf mit den Pfunden</description>
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		<title>Go, go, go</title>
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		<pubDate>Mon, 04 May 2009 19:57:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Tobi</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Gartenarbeit]]></category>

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		<description><![CDATA[Wieder liegt eine erfolgreiche Woche hinter mir &#8211; wieder sind ein paar hundert Gramm gefallen &#8211; das Ziel rückt näher &#8230; Letzte Woche war etwas &#8216;aufregend&#8217;, zum Glück gab es einen Feiertag, an dem ich die erste längere Radrundreise unternahm &#8211; nach Enzelhausen und zurück &#8211; gut 20 km. Danach habe ich mich noch auf [...]]]></description>
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		<title>Ernährungsbericht 16. Februar 2009</title>
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		<pubDate>Tue, 17 Feb 2009 05:40:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Tobi</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Die neue Woche fängt mit Schnee an &#8211; mal sehen, wohin das in diesem Winter noch führt. Aktuell schneit es weiter, da will ich gar nicht vor die Tür Mein Bericht von gestern: Frühstück 2 Vollkorntoast mit Marmelade und Nutella Mittag 1 Vollkornstange, 1 Vollkornkringel (keine Ahnung wie ich das sonst bezeichnen soll) 1 Birne [...]]]></description>
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		<title>Ernährungsbericht 15. Februar 2009</title>
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		<pubDate>Mon, 16 Feb 2009 06:27:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Tobi</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Es war für einen Sonntag ein normales Essverhalten, würde ich jetzt mal behaupten: Frühstück: 2 Vollkorntoast mit Marmelade bzw. Nutella Mittag: 1 Portion Kartoffelauflauf (ca. 250 gr) Nachmittag: 1 Stück Kuchen, ein Krapfen (von den Nachbarn -&#62; leider sehr mächtig), 2 leckere Tassen Cappu von Gerda Abends: 1 Scheibe Vollkornbrot mit leichtem Eiersalat (da muss [...]]]></description>
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		<title>Bewegung, Bewegung</title>
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		<pubDate>Sun, 15 Feb 2009 09:58:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Tobi</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Gestern war ja, was das Essen angeht, kein guter Tag &#8211; insgesamt zu fett. Deshalb ist Bewegung wichtig. Am Nachmittag bin ich mit Kerstin von der Wohnung zur Stadthalle gelaufen &#8211; naja, hin und zurück ist das nicht einmal ein Kilometer Das kann man kaum als Bewegung bezeichnen. Davor war ich kurz auf dem Balance [...]]]></description>
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